下面给大家做简单分析冬季户外拓展训练的一些注意事项。穿的衣服要有层次。许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但人体在锻炼中产生较多热量的时候只是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。运动前后及时补充水分。冬季户外锻炼所需的水同夏季一样多，饮用的水可以是普通水或运动饮料。另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有咖啡yin，会造成人体失水，是锻炼前蕞忌讳的饮料。运动量要循序渐进。运动是一种长期积累的表现，不能突然间进行剧烈的运动，心血管系统和肌肉都不能承受突然的大负荷。这种情况在运动开始的时候尤其需要注意，不能一时兴起，进行超过自己能力的锻炼。这点还需要大家结合自身能力去衡量自己能承受的运动量，注意不要因为运动过量造成身体机能的损伤。
户外拓展练习还能让学员更深入地体验个人与企业、下属与上级、员工与员工之间的结拜关系。这个初的经历是整个过程的基础。户外拓展的利益户外拓展训练是提高企业生产力的途径这种方的前提是经验先于，和意义来自参与者的经验。改进应在培训前始，并可在培训后改进。户外拓展基地完全处于非常危险和困难的境地，同行的相互支持。经过实践，参与者在以下几个方面取得了明显的进步:了解自己的潜力，增强自信心，改善形象；战胜懒惰，锻炼战胜困难的意志；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力。个人离团队的共同努力。户外拓展训练基地将带给你与集体的合作。团队户外拓展训练组织将各种户外地形和环境与具体的拓展训练项目相结合，让学员在充满思想和挑战的项目中发掘潜力，增强团队凝聚力和创能力。
云南雪狼户外始于2008年；成立于2014年，专业致力于中国西南地区的户外活动组织与策划，也是云南户外活动、拓展培训、真人CS、体验式内训、水上运动、滑翔伞培训的资源供应商。 以“打造云南安全、专业、实效的户外运动品牌，打造全国户外运动有名品牌”为愿景。专注于“户外体验式教育”，围绕“人际沟通、执行力、感恩”等专项主题课程为拓展培训内容，以能力提升，熔炼团队为目的，带领学员走进大自然，并且在项目中得到收获与成长！ 根据企业量身定制个性化的培训课程，利用专业的户外拓展培训设施，在专业拓展培训师的引导下，让学员在活动中体验、领悟、激发潜能，提升管理技能。
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